キックボクシングフィットネス体験してきました!

こんばんは、
本日プロ野球開幕ですね。
雨のため30分開始が遅れているみたいです。
ブログを書いてお店を閉めたら
しっかり応援したいと思います^^

広島県福山市今津町、松永駅北口で、
婦人服、紳士服や雑貨を取り扱っている、
「あなたの素敵な装いをお手伝い」
下宮敏商店のツイてる3代目かずのりです。

昨日、友達から誘われたので
こんな教室に行ってみました。

ワタシは体を動かすことが大好きで
スポーツは何でもやってみたい派です。
主にバレーボールをやっていましたが、
テニス、ソフトボール、スキー、
スノーボード、バドミントン、を少しかじり、
今はソフトバレーとゴルフに落ち着いています。

今回は、格闘系のグローブを使ったエクササイズと
言うので楽しみにして行きました!

始まってストレッチと体幹を鍛える
ウォーミングアップを少々

体幹を鍛えるプランク30秒
腹筋、腹筋、腹筋

うっすら汗をかいてきた所で
グローブをつけて、
ジャブ、ワンツーの基本の動きを
教えてもらい、パーリングというパンチを払う
レッスンを受けました。

パンチの指導、ジャブ、ワンツーなど

その後、二人ひと組になり、
相手の肩を触る「肩タッチゲーム」をしました。

相手のパンチをよけたりパーリングしつつ
肩を触るのは、かなり楽しかったですね^^
殴り合うんじゃなくて、タッチするというところが
激しすぎず痛くなくて良かったです。

写真は、中村さんのfacebookからお借りしました

相手のパンチをよける時は、
体を咄嗟に捻ったりして
普段しない動きをしたり
パンチ自体が肩や肩甲骨を動かすので
気持ちいい運動でしたね^^

組む相手が変わると
間合いだったり、リズムが変わったり
ボクシングの選手ってこんな感じでやっているんだ
という体験ができましたね^^

この体験で学んだこと

 

やっぱり相手をよく見ることが大事
相手がどうしてくるのかを考え
反応しながら、自分の出来ることをするです。

相手をよく見てどうしてくるのか
パンチなのか、フェイントなのかを
判断して行動です。
頭の中で思っていても
実際行動に起こしてみると
「あれ?全然できないじゃん!」という事もあり、
それを踏まえた上で、出来ることをやってみる
そうすると上手くいく時もある。
相手が変わると全然ダメな時もありました。
そうするとまた違う事をやってみる。

なんか日々のお店の事といっしょだなと思いました。
日々変わる状況にお客さんに
柔軟に自分たちのできることをするです。
それの積み重ねですね^^

それにしても
体を動かすって
ホントに気持ちいいです!

誘ってくれたひーちゃん、神尾さん
ありがとうございました!

そしてその後、メインの懇親会へ行きましたよ^^
運動の後のビール最高でしたね!
さっきまでの運動が・・・(^_^;)
でも、美味しかったからOKです!

メインは懇親会^^

このフィットネスは、これから毎週木曜日にやるそうです。
詳細は、こちらです。

K’sプログラム(キックボクシングの要素を取り入れた
運動プログラム)
日時:毎週木曜日
場所:コミュニティセンター宮西
福山市今津町3丁目7番6号
会費:3000円/月
問い合わせ:中村和裕 kaz09271979@yahoo.co.jp

お腹がダブついているので
これで鍛えてスッキリさせようかな?
ヨメと相談します^^

最後に、
指導してくれてた中村先生
ありがとうございました!
楽しかったです^^

【今日の黒板】

明日もよい日でありますように!

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Simomiya Tosi Shouten [ 下宮敏商店 ]
Address: 広島県福山市今津町2-2-38
Tel:084-933-2225

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下宮 一哲( しもみや かずのり )

広島県福山市の松永駅北口で洋服屋をやっている「あなたの素敵な装いをお手伝い」下宮敏商店3代目かずのりです。お店の日は、黒板POP書いてます!ゴルフ、ソフトバレー、美味しいモノ、が好きです。お店には、ゴルフにも普段にも着られてコーディネートしやすいシンプルなモノを選んで置いてます。1977年 1月29日生まれ 水瓶座 B型

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